• Font size:
  • Decrease
  • Reset
  • Increase

Bảo vệ sức khoẻ khi trời nắng nóng

Trời nắng nóng, nhiêt độ tăng cao đột ngột làm phát sinh nhiều bệnh, đặc biệt là những bệnh về tiêu hoá như tả, lỵ, thương hàn, tiêu chảy... Đó là còn chưa kể đến ảnh hưởng của nó lên các bệnh về tim mạch và phổi. Sau đây là lời khuyên của các thầy thuốc về vấn đề này.

Nắng nóng ảnh hưởng không tốt tới sức khoẻ:

- Tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển trong thức ăn, gây ngộ độc thực phẩm.

- Gây các bệnh tiêu chảy vì nguồn nước mất vệ sinh.

- Khiến cơ thể mệt mỏi, tạo cơ hội cho nhiều bệnh phát triển.

Phải làm gì?

Để đảm bảo sức khoẻ khi nắng nóng, các bác sĩ khuyên nên:

- Giữ vệ sinh môi trường, ăn chín, uống sôi.

- Tuyệt đối không ăn thực phẩm để quá lâu mà không được bảo quản lạnh.

- Giữ vệ sinh nguồn nước uống và nước sinh hoạt.

Riêng đối với trẻ em, cơ thể rất dễ mất nước nên cần bổ sung kịp thời lượng nước cần thiết. Có thể cho các cháu uống nước đun sôi để nguội, nước chanh, nước cam và nếu cần thì uống nước Oresol để bù mất muối trong cơ thể. Ban đêm cho các cháu ngủ nơi thông thoáng, không nên mở quạt máy hoặc máy lạnh quá lớn, gây nhiễm lạnh.

Với bệnh tim mạch

Cần theo dõi sức khoẻ thường xuyên và ăn thức ăn dễ tiêu hoá, nhiều chất xơ để tim hoạt động tốt. Bệnh nhân nhồi máu cơ tim, cao huyết áp vẫn duy trì chế độ luyện tập vừa phải (đi bộ, tập dưỡng sinh). Không nên tắm nhiều. Cần tắm nơi kín gió, tắm nước nóng để tránh viêm phổi.

(Theo Thanh Niên, 18/4)